Idag är det dags för ett nytt KitFit – THE WORKOUT, 15-minuterspass! Hoppas ni känner er laddade! Jag är glad och nöjd om jag får inspirera er lite i alla fall!
Denna gång är det fokus på styrka för den nedre kroppsdelen, alltså ben och rumpa! Jag visar olika övningar som stärker hela den nedre kroppsdelen på olika sätt. Denna gång är det alltså inte lika mycket fokus på flås och kondition, utan mer styrka.
Tänk på att göra passet efter dina förutsättningar och lär känna din kropp och dina gränser. Ha alltid en extra tanke till magen, en stark bål är jätteviktigt i alla övningar!
Lycka till!
Vi ses nästa måndag igen, då det är dags för ett nytt 15-minuterspass!
/Kitty
