Gooood morgon!
Hur mår ni? Laddade för en ny vecka?
Idag är det premiär för KitFit – THE WORKOUT! Kul!
Jag kommer under några veckor att lägga upp 15-minuterspass här på bloggen, som ni kan träna till. Temat är funktionell styrka för hela kroppen, med din egen kroppsvikt! Jag kommer variera passen, så ibland är det fokus på den nedre kroppsdelen, ibland fokus på den övre kroppsdelen, ibland mer kondition och ibland kanske mer styrka och stretch. Vad säger ni om det?
Tanken är att träningspassen ska vara lättillgängliga, du ska kunna träna var som helst, och det ska kännas överkomligt! 15 minuter har de flesta tid med, eller hur?
Första passet kallar jag FULL BODY. En riktig genomkörare av hela kroppen där både styrkan och pulsen står i centrum. Det är full fart och hög intensitet, men viktigt för dig är att du känner vad DIN kropp klarar och och att du tränar efter dina förutsättningar.
Se till att ha vatten tillgängligt och ta pauser om du måste! Kör hårt och trevlig träning!
Hoppas ni får en bra start på veckan!
Kläder från Kari Traa!
Vattenflaska i glas från Keep Jar!
/Kitty
